Pour pratiquants initiés
Trail montagne
Pour pratiquants initiés
Différents lieux possibles
8h00
Quand : De juin à octobre
Sur demande en session privée

C'est une rando course en montagne avec du dénivelé et des sentiers techniques s’adressant à un public d’initiés. Nous souhaitons ici vous accompagner dans l’approche technique et physique de la montée en terrain varié et plutôt raide. Quittons au plus tôt les sentiers roulants pour emprunter les sentes techniques et sauvage des zones de haute montagne. Votre coach-Trail saura vous conseiller pour dépasser vos limites physiques et techniques pour accéder en mode Trail aux hauts sommets nous entourant. La sortie inclura des observations de la pose de pied et des exercices spécifiques visant à vous aider à progresser pour sortir sans danger des sentiers. Les pauses seront aussi le moment pour échanger sur cette pratique sportive spécifique qu’est le trail en milieu montagnard.(équipement, préparation, nutrition, …)
Course en montagne accessible à des pratiquants initiés avec une pratique de la course à pied soutenue (1h à 1h30 2 à 3 fois/semaine), une pratique régulière en terrain vallonné, une vitesse ascensionnelle ≥600m en 1h, une pratique occasionnelle de la randonnée en montagne, avec une expérience des trails d’au moins 25 km et 1000m D+
Matinée de 8h00 à 17h30 avec 7h à 8h d'effort en course avec quelques pauses, une distance de 30 à 40 km et un dénivelé positif de 1500 mètres à 2000 mètres Monotraces et terrain varié avec quelques passages délicats ou aériens.